夏季是結石的高發季節，那過了夏季還需要注意結石發作嗎？秋季還需要預防嗎?

　　重慶北大陽光醫院肝膽科主任密雷表示，結石作為日常生活的多發病，任何季節都容易誘發，一定不要放松警惕，當身體上出現腹痛、噯氣、腎絞痛等不良癥狀，要及時到專業正規的結石醫院看診，以免錯過治療的最佳時機。

　　這幾種生活習慣會加速結石的產生

　　吃含脂肪高的飲食

　　到了秋季，很多人喜歡食油膩的肉類，但這些食物在高溫的促進下，容易分解后變成尿酸，會導致結石生成。

　　不吃早餐

　　不吃早餐，儲存的濃膽汁就很難排出去，膽汁滯留在膽囊內的時間過長，膽汁成分會發生改變，使膽固醇的濃度相對增高，并在膽囊里沉淀下來，慢慢形成膽結石。

　　如何預防結石的發生

　　多喝白開水

　　要養成多喝水的好習慣，多喝白開水，而不是濃茶、咖啡等飲料。每天最少八杯水對結石的預防非常重要。

　　三餐定時，早餐必食

　　人空腹時膽囊中充滿了膽汁，尤其經過一個晚上的睡眠，易形成膽泥。定時吃早餐，可使膽囊收縮有規律，既可以幫助消化，又能防止結石的形成。

　　適當鍛煉，增強體質

　　不要過度貪戀被窩，適當的鍛煉，可以有效預防結石，但是需要注意勞逸結合，不要讓自己過于勞累。

　　多吃蔬菜水果，少油膩

　　注意飲食方式，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，提高身體免疫力。少吃油膩性食物及大魚大肉，注意葷素搭配，避免過量食用高蛋白食物。

　　飲食均衡

　　日常飲食要在保證身體機能的情況下，少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，這些食物過量食用，會增加尿液中鈣、尿酸、草酸的含量，促進結石的形成。（重慶北大陽光醫院 供稿）

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