“吃壞肚子”通常指在吃到不健康或不衛生的食物后，發生腹瀉的情況，不過這種拉肚子通常都是暫時性的，也不會在吃別的食物時出現。但有時候，我們明明遠離了容易拉肚子的食物，也會出現拉肚子的癥狀，這是怎么回事呢?

重慶東大肛腸醫院醫生表示，經常拉肚子除了考慮飲食因素，還需要留意腸道問題。

腹瀉的四大類原因

食物中毒

食用被細菌、病毒、寄生蟲污染的食物容易導致食物中毒，會出現劇烈的腹痛、腹瀉，可能還會伴有惡心嘔吐。

不當飲食

暴飲暴食可導致腸道功能紊亂，食物無法及時消化吸收，就會通過新陳代謝排出，形成腹瀉。

精神因素

腸易激綜合征是一種因精神、情緒不穩定而導致的功能障礙性綜合征，常表現為腹瀉、便秘或腹瀉便秘交替。

腸道疾病

細菌性疾病、炎癥性腸病、淋巴瘤、大腸癌、腸息肉、吸血蟲病等，都有可能導致患者“沒吃什么拉肚子的食物”而腹瀉。

易腹瀉人群遠離四種食物

生冷食物

生冷食物會對腸黏膜產生較強的刺激性，導致腸道加速蠕動，使得食物還沒有被充分吸收營養和水分就排出，引起拉肚子的現象。腸道虛弱人群更應該遠離生冷食物，長期刺激可能導致疾病加重。

辛辣食物

辛辣食物尤其是辣椒中含有的辣椒素，可刺激腸道引起腸道痙攣，加速腸道蠕動，使得辣椒素被更快排出，由此導致腹瀉。所以腸道不好的人，盡量避免食用辛辣刺激食物。

含酒精食物

酒精可引發腸道炎癥，導致腹瀉，還可阻礙腸道吸收糞便水分，導致液體大便和脫水。少喝酒，或含酒精食物，對保護消化道健康有益。

油膩食物

一方面，高脂肪高蛋白會加重腸道消化負擔，另一方面，患有慢性膽道疾病、慢性胰腺炎、克羅恩病等疾病的患者，更容易因油膩食物腹瀉。腸道不健康，更需清淡飲食。（重慶東大肛腸醫院）

（注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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