隨著工作及社會壓力的增加，孕媽們對妊娠高血壓的關注度也越來越高，就怕一個不小心就被妊娠高血壓這種疾病給盯上。

　　重慶現代女子醫院婦產科副主任陳寧靜表示，妊娠高血壓是妊娠期特有的疾病，它主要與孕媽自身體質和孕期飲食習慣有關。

　　什么是妊娠高血壓

　　妊娠高血壓簡稱妊高癥，是妊娠期婦女所特有的疾病，以高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭為主要表現，情況嚴重者甚至還會威脅母子生命安全。

　　妊娠高血壓的參考數值

　　一般是指收縮壓(高壓)在140毫米汞柱以上，舒張壓(低壓)在90毫米汞柱以上的情況。如果連續兩次產檢，數值結果均高于參考數值，則考慮為高血壓。

　　如何預防妊娠高血壓

　　定期產檢

　　有高血壓病史和家族史者的孕婦，更應該重視孕前篩查和孕期產檢，要時刻注意自身體重和血壓的變化。也可以通過尿常規檢查，確認自己是否患有無尿蛋白，以便提前預防。

　　合理膳食

　　盡可能減少鈉鹽的攝入，多補充蛋白質及含鈣豐富的食物。孕媽媽一旦發現自己患有貧血現象時，就要及時補充鐵元素。如果發現下肢出現了浮腫，就要多注意休息，并同時輔以按摩消腫。

　　合理休息

　　保證充足的睡眠，每日休息時間不得少于8小時。臥床休息時，以左側臥位為宜，以減少對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫。有抽搐癥狀時，應避光以減少刺激。

　　保持心情愉悅

　　精神緊張更易導致血壓升高。孕期可以多聽一些輕音樂舒緩心情，也可以采取孕婦瑜伽方式幫助身體減壓。(重慶現代女子醫院)

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