在妊娠期，很多女性會出現呼吸困難的癥狀，尤其是在夜間，胸悶、呼吸困難等癥狀更加明顯，嚴重影響睡眠，也擔心這樣的情況會危害到胎兒的健康。那么，妊娠期出現晚上呼吸困難的情況到底應該怎么辦呢？

　　重慶五洲婦兒醫院婦產科主任徐培菊表示，很多女性在懷孕期間都會有呼吸困難這種癥狀，伴隨著呼吸頻率的加快，心率加速、胸悶等問題是無法回避的。這種現象和胎兒的迅速發育、孕婦及胎兒氧氣需求量劇增、胸腔因巨大子宮的擠壓變小密切相關。

　　懷孕期間出現這種現象，需先排除高危妊娠等一些病理因素，這時如果這些危險因素得以排除，胎兒的胎動一切正常沒有增多，也沒有減少，孕婦體力尚可，一般不會對胎兒造成威脅。不過，如果準媽媽出現了嚴重的呼吸障礙，必須抓緊時間就醫。

　　那么，孕期晚上呼吸困難怎么辦呢？徐培菊介紹到，可以通過以下的一些方式進行緩解。

　　首先，夜間呼吸困難會嚴重影響睡眠，這時，準媽媽可以走到窗前打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，注意不要過多走動。

　　其次，這類準媽媽，不管是白天還是夜間都應放松心情，有時孕婦精神過度緊張焦慮也容易導致呼吸困難癥狀的出現。所以要學會調節自己的心情，可以聽一些節奏舒緩的音樂，讓精神狀態得以放松對緩解呼吸困難有一定幫助。

　　另外，睡覺時避免采取仰臥、右側臥的姿勢，可以將上半身適當墊高，這樣可以緩解胎兒的壓迫，讓呼吸更順暢一些。

　　最后，體重過大的準媽媽可能存在虛胖、水腫等現象，過大的體重會給準媽媽的心臟、脊椎帶來負擔，還會導致呼吸困難。這時準媽媽需增加蛋白質、維生素b6的攝入量，并減少糖的攝入，以減慢體重增加的速度。另外可以在家煮紅豆水，幫助身體排水除濕。

　　徐培菊提醒，大部分孕婦到了臨近預產期時，胎兒會逐漸進入骨盆腔，這種下降的趨勢會使準媽媽呼吸困難的癥狀得到明顯緩解，這時準媽媽就要開始積攢體力，為下一步分娩做準備了。（重慶五洲婦兒醫院 供稿）

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