重慶華美整形外科醫院中醫特色內調學科帶頭人唐薇：亞健康并非明確的疾病，更多的是指我們的身體與心理介于健康與疾病之間的模糊地帶。

所謂的身體亞健康，通常是指持續性的疲勞感、免疫力下降、睡眠障礙等常見表現，這往往是與不良生活習慣息息相關的，比如長時間的熬夜、飲食不規律等，這些行為日積月累不僅會損害我們的身體健康，更可能對心理狀態產生負面的影響。

事實上，我們的心理健康與身體亞健康之間的聯系是非常緊密的，當身體處于亞健康狀態時，我們會更容易感到焦慮、抑郁等心理問題。反過來，心理健康問題也可能導致或加劇身體的亞健康狀態，例如長期的心理壓力可能導致身體疲勞、記憶力下降、失眠等問題。

亞健康雖然不是明確的疾病，但也是我們身體發出的一種警示，需要我們的關注，主動的調整，讓身體和心理重新回到一個健康的狀態。關注亞健康狀態需要綜合考慮身體和心理兩方面，通過改善生活習慣、調整心態、尋求專業幫助等方式，有效緩解亞健康狀態，提升整體的生活質量。

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