大多數產婦都有產后脫發這一經歷，在產后的幾個月里頭發開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫發，產后脫發是每個女性都不愿面對的事，那么，我們該如何應對產后脫發呢？

　　重慶安琪兒婦產醫院兒保科主任沈潔表示，新媽媽在懷孕時體內雌激素分泌增多，頭發的更新速度變慢，本該正常脫落的頭發未脫落，再加上孕期飲食豐富營養全面，頭發也會生長得更多。而分娩之后，體內雌激素開始減少，致使那些未脫落的頭發紛紛脫落，許多媽媽就以為是大量脫發。

　　產后脫發的原因

　　精神壓力

　　精神因素與頭發的關系很密切。這種負面情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落，頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，不斷惡性循環，脫發情況就越來越嚴重。

　　營養不足

　　現在有許多產婦怕坐月子后發胖，影響體形美而控制食物攝入。但是哺乳期營養的需要量又比平時高，如果遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

　　妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等情況造成營養不良而導致脫發情況嚴重。

　　如何預防產后脫發

　　頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們應該多補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

　　媽媽們產前產后容易精神緊張，在養育寶寶的過程中，又容易過度疲勞，擔心寶寶出現各種各樣的問題。心情不能放松，導致頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，造成脫發。

　　建議媽媽們每周洗頭3-4次，洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭后可以用護發素或發膜滋養頭發。

　　媽媽們在洗頭發時，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。

　　梳頭要先將發尾纏繞的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

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